在这个以健康为潮流的时代，减肥已经成为许多人追求的目标。然而，在追求健康的同时，我们往往忽视了身边的“隐形杀手”——糖分和热量。它们看似无害，实则潜藏在我们的日常生活中，成为减肥路上的绊脚石。今天，就让我们一起来揭秘这些隐藏在减肥路上的糖分和热量杀手。 我们来看看糖分。糖分是人体能量的来源之一，但过量摄入糖分会导致一系列健康问题。糖分主要分为单糖、双糖和多糖三种。单糖包括葡萄糖、果糖等，双糖包括蔗糖、乳糖等，多糖则包括淀粉、纤维素等。...