在追求健康与美丽的过程中，挨饿瘦身与肌肉流失似乎成为了两个难以取舍的极端。一边是渴望通过节食来快速减重，另一边则是担心过度挨饿会导致肌肉的流失，影响身体的健康和运动表现。那么，挨饿瘦身与肌肉流失之间，究竟存在着怎样的关系？我们又该如何在两者之间找到平衡点呢？ 我们来了解一下挨饿瘦身。挨饿瘦身，顾名思义，就是通过限制食物的摄入量，以达到减轻体重、塑造身材的目的。这种方法看似简单，但实际上却存在着诸多风险。研究表明，人体在挨饿状态下，身体...